Vad är sömnparalys och hur kan man hantera det?
Sömnparalys är ett tillstånd där en person tillfälligt är oförmögen att röra sig eller tala under övergången mellan sömn och vakenhet. Detta fenomen kan ofta åtföljas av hallucinationer och en …
7 saker du kan göra för att förbättra din sömnkvalitet!
Att sova bra är avgörande för både fysisk och mental hälsa. Sömnkvaliteten påverkar allt från humör och stressnivåer till vikt och hjärthälsa. I en värld där stress och skärmtid ständigt …