Vad är sömnparalys och hur kan man hantera det?
Sömnparalys är ett tillstånd där en person tillfälligt är oförmögen att röra sig eller tala under övergången mellan sömn och vakenhet. Detta fenomen kan ofta åtföljas av hallucinationer och en …
Vad är högfungerande autism?
Högfungerande autism är en form av autism där individer ofta har hög intelligens och goda språkliga färdigheter. Trots dessa styrkor kan de uppleva utmaningar inom sociala och emotionella områden. Denna …
Tecken på utbrändhet – ta dem på allvar!
Utbrändhet, även känt som utmattningssyndrom drabbar årligen tusentals människor i Sverige. Det är avgörande att tidigt identifiera tecken på utbrändhet för att förhindra dess fördjupning. Genom att förstå de initiala …
10 effektiva sätt att bekämpa stress och ångest!
I en värld präglad av ständig förändring, högt tempo och oändliga krav är stress och ångest två av de mest framträdande emotionella tillstånden som människor kämpar med idag. De är …
Så hittar du balans mellan arbete och fritid!
Att upprätthålla en hälsosam balans mellan arbete och fritid kan vara en utmaning i dagens snabba och krävande samhälle. Många kämpar med att hålla gränserna mellan professionellt ansvar och personlig …
Hur kan man hantera sin rastlöshet?
Att hantera rastlöshet kan ibland vara en utmanande uppgift. Oavsett om det rör sig om att ständigt känna sig orolig, en brist på koncentration eller en ständig lust att göra …
Obehandlad utmattningsdepression – Vad är det?
Utmattningsdepression, även känt som utmattningssyndrom eller utmattningsrelaterad depression, är ett alltmer uppmärksammat tillstånd som drabbar individer som varit under långvarig psykisk stress eller överansträngning, ofta kopplat till arbete eller personliga …
Kan havregrynsgröt hjälpa mot gallsten?
Havregrynsgröt har länge varit en stapelvara på det svenska frukostbordet, känd för sina hälsosamma egenskaper och sin enkelhet att tillaga. Men utöver dess välkända positiva effekter på hjärthälsa och för …
7 saker du kan göra för att förbättra din sömnkvalitet!
Att sova bra är avgörande för både fysisk och mental hälsa. Sömnkvaliteten påverkar allt från humör och stressnivåer till vikt och hjärthälsa. I en värld där stress och skärmtid ständigt …
Hantera stress på jobbet – 7 effektiva strategier
Stress på jobbet är ett allt vanligare problem i dagens samhälle. Kraven ökar, arbetsdagarna blir längre och teknologin håller oss ständigt uppkopplade. Att hantera stress på jobbet är avgörande för …