Stress på jobbet är ett allt vanligare problem i dagens samhälle. Kraven ökar, arbetsdagarna blir längre och teknologin håller oss ständigt uppkopplade. Att hantera stress på jobbet är avgörande för …
I dagens snabba digitala värld, där skärmar dominerar våra liv och aviseringar kräver ständig uppmärksamhet, har konceptet med en digital detox fått stor betydelse. En digital detox innebär att man …
Förhållande, vänskap, arbete eller sorg. Det finns många faktorer som kan göra att du tappar fäste om den person du än gång var som du kan längta tillbaka till. Att …
ADD är en variant av ADHD som är en funtionsnedsättning som påverkar impulskontroll, koncentration och uppmärksamhet, men utan ADHD´s överaktivitet. Därför kan ADD vara något svårare att sätta en diagnos …
Mindfulness är en metod och ett förhållningssätt som kan hjälpa dig att göra bättre livsval, hitta vägar till mindre stress och oro samt prioritera vad som är viktigt just nu. …
Har din andning någon betydelse för din mentala hälsa? Att träna upp en medveten rätt andning har faktiskt visat sig ge dig mer energi, du blir mindre stressad och får …
Om du inte har dålig syn är det lätt hänt att du skippar synundersökning, men faktum är att nedsatt syn och ögonsjukdomar kan komma smygande. Därför är regelbundna synundersökningar ett …