Så utför du en digital detox!
I dagens snabba digitala värld, där skärmar dominerar våra liv och aviseringar kräver ständig uppmärksamhet, har konceptet med en digital detox fått stor betydelse. En digital detox innebär att man …
Vad är mindfulness – Minska stress och oro!
Mindfulness är en metod och ett förhållningssätt som kan hjälpa dig att göra bättre livsval, hitta vägar till mindre stress och oro samt prioritera vad som är viktigt just nu. …
Rätt andning för bättre mental hälsa!
Har din andning någon betydelse för din mentala hälsa? Att träna upp en medveten rätt andning har faktiskt visat sig ge dig mer energi, du blir mindre stressad och får …
Så dämpar du din höstdepression!
Känner du av nedstämdhet under hösten när mörkret smyger sig på? Då kan du vara en av många i Sverige som lider av höstdepression. Omställningen från sommar till höst kan …
Att tänka på inför bröllopsplaneringen!
Planera bröllop – Är datumet för er vigsel spikat och det har äntligen blivit dags att planera er stora dag? Detta är ett spännande moment inför bröllopet och är otroligt …
Bästa sovställning vid ischias
Några saker behöver vi som människor för att fungera. Tillsammans med mat, dryck, luft och trygghet är sömnen bland det viktigaste som finns. Fungerar inte sömnen så fungerar ingenting annat …
Vad är Feng Shui?
Feng shui betyder vind och vatten rakt översatt från kinesiska. Feng shui är läran om hur den omgivande miljön påverkar allt levande. Oftast handlar det om oss människor och då …